CURSO MENTAL DETOX EN VIVO

150.00

By: Sandra B. Ciscar

Este curso es para ti si eres una persona de mente curiosa, proactiva en el cuidado de ti mismo, si crees que algo está fallando a la hora de autorregularte y sientes que  te estás perdiendo algo en el tema de entender cómo funciona tu mente. Pues sí, cuando fallas en el intento de adquirir nuevos hábitos, es porque confías demasiado en tu fuerza de voluntad, una fuerza que a veces carece de fuerza y otras de voluntad… Y quítate algo de presión, porque  fracasar en el cambio de hábitos no es culpa tuya, ya que la culpa no tiene razón de ser en todo lo relativo al cambio de hábitos.  

¿La solución cuando algo es demasiado difícil? No caigas en el error de despreciar el poder de lo simple. Todos sabemos que la mayoría de las veces las cosas son mucho más fáciles y simples de lo que nos parecen: ¡¡¡sobre todo cuando eres tú quién las hace fácil!!!  ¿Una locura? ¡Lo parece, pero no lo es porque sencillamente funciona!

TE HABLO DE PLANIFICAR Y PROGRAMAR, y de esto va el curso de que tu mismo crees tu propio plan de mejora personal utilizando la tecnología de aprendizaje que mejor funciona en tan solo 4 pasos: entiende, aplica, adapta y amplia. 

¡te espero en el curso!

18 disponibles

+

En la 6º edición del curso MENTAL DETOX , la psicología y coaching van juntos para ayudarte a identificar y modificar los hábitos que están compitiendo con tus habilidades de procesar la información, las emociones y la toma de decisiones.

Y TODO ESTO EN 5 SESIONES

1- Desmontamos mitos sobre el funcionamiento del cerebro humano a través de juegos y trucos psicológicos ¿Qué hay de verdad en lo que conozco? además me contaréis las expectativas, motivaciones y necesidades psicológicas del grupo.

2- Profundizamos en el tema de la ansiedad y el Estrés , cómo regularlos sin morir en el intento! en esta segunda sesión, tenemos la suerte de contar con Paco García, director del centro FIsioActividad, fisioterapeuta, instructor de pilates y entrenador personal, así que aprovecharemos para preguntarle todo lo que se nos ocurra.

3- Un poquito de Inteligencia emocional: y hago un adelanto, las emociones nos motivan a actuar, y ojo, que fueron diseñadas para ayudarnos a sobrevivir, no para hacernos felices. Este día nos acompañará mi compañero y nutricionista JORDI COSTA, nos dará algunas pautas alimentarias a introducir en nuestro día a día.

4- Sesión experiencial: porque con un estado de ánimo positivo las ideas fluyen mejor. Este será el momento de diseñar el plan de mejora a través de la programación de nuevos hábitos.

5- Nos volvemos a ver el 12 de enero para evaluar cambios.

 

Y recuerda, mucho mejor utilizar el cerebro que tenemos a su manera que luchar contra él… nos vemos en el curso!!!

Sandra B. Císcar

REQUISITO IMPRESCINDIBLE: ganas de aprender cómo funciona tu  mente e introducir nuevos hábitos en tu día a día.

Hoy más que nunca tenemos una gran cantidad de información a nuestro alcance, y aún así, con tanta información, muchas veces dudamos sobre el origen de la fuente y la veracidad de la misma.

¿Quieres saber cómo funciona tu mente? ¿qué es eso de la motivación? ¿cómo mantener las preocupaciones a raya? ¿cómo canalizar positivamente el estrés y la ansiedad? ¿conocer la interacción entre tu cuerpo · mente · alimentación?

¡bienvenid@ al curso! Este curso es práctico, por eso, a la 4º sesión vas a elegir 1 idea que hayas aprendido durante las 3 sesiones anteriores y vas a diseñar tu plan de acción para adquirir un nuevo hábito saludable… nos volveremos a ver a los 21 días aproximadamente  para evaluar los resultados!

Tecnología de aprendizaje 

Las personas somos seres curiosos por naturaleza y el aprendizaje continuo es nuestra razón de ser. Tu cerebro es la estructura biológica más compleja del universo. Esto suena muy impresionante ¡y lo es! Ya te has dado cuenta que tu mente es compleja, y no puedes tener un enfoque unidimensional. Aquí 4 pasos para explorar tu mente:
  1. Entiende:¡Mejor utilizar el cerebro a su manera que luchar contra él! El conocimiento es poder.
  2. Aplica:Necesitas aplicar lo que aprendes y adaptar tu comportamiento. El liderazgo no puede ser estudiado, tiene que ser experimentado.
  3. Adapta:¡Bienvenid@ al reino de la neuroplasticidad! la capacidad del cerebro a cambiar a cualquier edad. Al crear entornos enriquecidos, podrás moldear tu cableado allí.
  4. Amplia: tu manera de sentir, pensar y hacer: el resultado, la neurogénesis. Al estimular la creación de nuevas células cerebrales, podrás disfrutar de la vida al máximo.

 

Curso de 5 sesiones (15 horas en total)

HORARIO: martes de 18h a 21h

Fechas: 1,8 y 15  de diciembre lunes 11 de enero

¿Se te ocurre una manera mejor que terminar el 2020? A mi, sinceramente ¡no! 

Valoraciones

Todavía no hay reseñas

Sé el primero en valorar “CURSO MENTAL DETOX EN VIVO”